【作 者】：网站采编
【关键词】：
【摘 要】：这是一个人认识自己最基本的，比如自己在做什么的时候，总是被别人肯定，总是被别人称赞，自己在这方面就很优秀； 相反，不好。 当然，询问别人评

这是一个人认识自己最基本的，比如自己在做什么的时候，总是被别人肯定，总是被别人称赞，自己在这方面就很优秀； 相反，不好。 当然，询问别人评价的时候不能全盘接受，也不能全盘否定。 经过取舍之后，必须注意和自己关系密切的人对自己的评价。 人数众多，应注意异口同声评价分析评价者的态度、观点，注意有选择地接受他人的评价，形成关于自我的正确概念。

3、在自省中认识自我

古人云：“吾日三省吾身”，即积极进行与自我的心灵对话。 中学生心理活动逐渐丰富，自我逐渐成为注意的中心。 但是，自我认识、自我观察，需要自己积极创造条件，为自己创造缓和、平静、沉稳的心态，有助于客观公正地分析和认识自己。

二、努力完善自己

完善自我是个人在认识和接受自我的基础上，主动规划行为目标，调节自身行为，积极改造自身个性，为适应社会要求而全面发展个性的过程。 完善自我是个人自我教育最重要的途径，它实际上是合理建立理想自我，努力提高现实自我的过程，也是积极改变现实自我达到理想自我的过程。

(一)树立正确的理想自我

树立理想自我是在认识自我、接受自我的基础上，根据社会需要和个人特点确定自我教育的发展目标。 树立正确理想自我的关键是熟悉和了解社会，认识社会发展规律，树立正确的人生观，为理想自我建立合适的社会坐标和人生坐标。

(二)、努力提高现实之我

提升现实自我，就是青少年不断修正现实自我的行为和相应的心理活动，使之朝着正确理想自我的目标发展。 具体方法如下

1、通过制定计划来提高自己

按计划工作可以提高我们自己的执行力。 要完善自我，首先要根据认识的自我，结合自己的发展方向制定科学的短期目标和长期目标。 我们每天执行计划上的事情，并保持不变。 这样，你就可以慢慢地多少改掉自己的缺点。 另外，自己也可以成为意志力强、执行力强的人。

2、通过自我报告调整自己

自我报告是指向自己报告个人活动的过程和结果、个人行为以及这些行为所表现出的个性品质。 自我报告前要系统、详细地记录自己的行为、取得的活动结果，全面、深入地分析和揭示行为与个性品质的因果关系。 这种自我报告有助于提高自我认识的客观性。 暂时性自我报告是指人在短时间内一天、几天或一周的自我报告。

5、为什么有人说最低级的就是吃？

这个问题其实内涵非常丰富，问题也富有哲理，但已经有很多专家回答了。 最有名的是美国心理学家马斯洛的回答，我只是编辑了这个。

1943年，马斯洛写了一篇名为《人类激励理论》的论文。 他把人的从低到高，按阶级分为五类，分别是生理需求、安全需求、社会需求、尊重需求、自我实现需求。

其中，生理需要是第一层次的需要，也是呼吸、水、食物、睡眠、生理平衡、分泌、性等7种最低层次的需要()。 意思是生理需求是推动人们行动的最重要动力。 如果这些需要(性以外)中的任何一个得不到满足，人类个人的生理功能就不能正常发挥作用，也就是说无法生存下去。 只有这些最基本的需求满足到维持生存所需的程度，其他需求才会成为新的激励，而此时这些相对满足的需求也不再成为激励。

生理需要中，最重要的是又吃，一个人如果处于饥饿状态，对食物的需求量最大，在这种情况下，人生的全部意义就是吃，其他什么都不重要。 只有当人类摆脱生理需求的控制时，才可能出现更高级、社会层面更高的需求，如安全需求。

这个理论不仅在于解释为什么最低的在于吃，还在于解决激励问题。 大体上说，生理、安全、感情等低级需求可以通过发工资等外部条件来满足，但高级别需求，如尊重需求和自我实现需求，必须通过内部因素。

其实马斯洛的这个理论还非常复杂，说明这个问题，《史记郦生陆贾列传》有“王者以民为天，民以食为天”的说法。 这也是个好地方！

文章来源：《生理科学进展》 网址: http://www.slkxjzzz.cn/zonghexinwen/2022/1213/900.html